成考应试应保持良好的心理状态

    很多考生畏惧考试,一到考场便会产生紧张的心理,由于各方面的原因经常会惊慌失错,一遇到不会做的题便急躁不安不知如何是好,导致严重影响自己的发挥.在此，提供几点建议供大家参考。

1.在考场当中紧张过度,心跳加速、记忆困难、焦臊不安怎么办？

    调整好心态，如果大家在考试当中出现上述的现象，可以微闭一下双眼，做几遍深呼吸调整心率、放松、稳定情绪。拿到卷子后，不要一味想着迅速把考题做完，生怕耽误的时间过多。大家要明白"欲速则不达"的道理.把考试当成平时的练习一样，如果你心理越着急思维与记忆的效率反而会降低.所以大家要抱着一题平常心对待、沉着、冷静应试.　

2.考试时遇到自己不会做的题怎么办？

　　在遇到不会做的题时,千万不要慌张。把题目通读几遍后分析一下自己不会做的原因.是题目的条件过于隐蔽、复杂，自己难于发现呢？还是由于自己想不起来某部分知识了.如果题目的条件隐藏过深或过于复杂，你可以通过举例或画图、把条件一一列出来等方式，来让不明确的地方表示出来。如果是由于自己想不起来某部分知识了，大家要静下心来用一些联想手段来帮助自己回忆.如果经过一番周折还是没有头绪,那么可以先放下跳过此题,不要在难点上耽误过多的时间.

3.考试时间不多,但扔有许多题目没做怎么办？

　　很多考生遇到这种情况时，很容易慌乱失措，常常是做这道题时惦记着那道题，希望能做完所有的题，导致心里一团糟,结果把一些经过思考后能做对的题,由于紧张也想不出个所以然来了。对于这种情况的出现。大家一定要有个合理的目标和决策,把剩下的题目大致浏览一遍,把自己有把握的题在保证一定正确率的情况下，能做多少算多少.最后在来思考不会做的难题.如果大家没有明确的目标,企图做完做对全部的题目反而连较低的目标都达不到.